安田美和の体質改善ダイエット｢モデ痩せ｣は、キレイ痩せダイエットの中ではとても人気の高い方法です。では、モデ痩せの指導の内容を詳しくご説明します。
大切なのは以前のダイエットで失われた代謝量を取り戻すことから！体質改善のために必要な生活習慣の指導、食事方法の改良がポイントです。
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例えば、チョコレートダイエットでかなり低下した基礎代謝量の影響で、体重が若干（１．２kg）増えてしまったとします。
チョコレートは、１.２g食べるごとに体脂肪が１g増えます。つまり毎日、板チョコ（７０g）を２枚ずつ食べ続けると、１ヶ月後には３．５kg体脂肪が増えるということです。
チョコレートを多量に食べると糖尿病（あるいは成人前の若年層で発症する若年性糖尿病）にもなる可能性もありますね！
まずは
体質改善から始めることがキレイに痩せるダイエットでは必要不可欠なのです！
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